Stress Out

Hoe kun jij stress een plek geven in je leven?

Heb jij wel eens het gevoel dat je de wereld even wil stilzetten? Gewoon even om uit te rusten, even te herstellen om alles weer beter te kunnen begrijpen. 


We worden constant uitgedaagd door de snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssyteem draait overuren.

Als volwassenen krijgen we hiermee te maken, maar ook onze tieners worden er mee geconfronteerd.


Ieder van ons heeft stress.  Is stress altijd slecht?  Stress is op zich geen probleem. Stress is zelfs goed en noodzakelijk. We hebben allemaal een gezonde dosis stress nodig, anders zouden we niets kunnen bereiken. Maar zoals bij alles in ons leven zijn er grenzen.  Het langdurig aanhouden van stress maakt mensen wel degelijk ziek. 

En het ergste is dat de meesten onder ons het niet zien aankomen.

Het gaat een beetje zoals bij roken. We weten dat dit op termijn kanker kan veroorzaken, maar is nog zo veraf en gaan gewoon door.


De sleutel is leren stress te zien als een alarmsignaal en dat je leert stil staan bij wat er misloopt en hoe je ermee omgaat.


Wees een vuurtoren en geen reddingsboei!

Een vuurtoren leidt je naar de juiste weg, maar een reddingsboei gaat ten onder bij te veel gewicht.

-Elke Van Hoof-

Voor iedereen die wil leren omgaan met stress en spanning.

Ben jij iemand die dingen graag in groep aanpakt? Dan zijn de workshops iets voor jou


Ben jij eerder iemand die het wil aanpakken in coaching traject?

Kan ook.